Массаж ушей бодрит не хуже кофе

Оглавление:

Массаж ушей бодрит не хуже кофе
Массаж ушей бодрит не хуже кофе
Anonim

Чувствуете усталость? Вы часто роняете вещи и бываете в плохом настроении? Ежедневный массаж мочки уха способен активизировать все жизненные процессы в организме, зарядить энергией и повысить работоспособность. На ушной раковине расположено наибольшее количество биологически активных точек (около 170), которые при стимуляции оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Как правильно массировать уши? Первое и самое главное правило: массировать надо осторожно, но очень активно - чтобы они начали воспаляться

• Начинаем массаж с легкого поглаживания ладонями мочки уха, переходим к мягкой части уха и тянем уши вниз 10 раз, затем снова возвращаемся к ушной раковине, повторяем процедуру и снова тянем за уши 10 раз, но на этот раз вверх, потом в сторону и чуть назад – тоже 10 раз

• Держась за уши обеими руками, сделайте круговые движения вперед-назад 10 раз.

• Теперь прижмите ладони к слуховому проходу и резко отведите их назад – повторить 10 раз.

• Найдите козелок уха и надавите на него наружу и внутрь 10 раз.

• Указательным пальцем обхватывайте ушные раковины снизу, а средним пальцем энергично растирайте их вверх и вниз скользящими движениями.

• Положите открытые ладони на уши и энергично потрите их вверх и вниз.

Все это займет у вас не более 5 минут, но мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете практически сразу. Делайте этот массаж каждое утро или всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным и сонным.

Рекомендуемые: