Ты любишь острую пищу, ты не знаешь, в какие неприятности ты себя с ней втянешь

Оглавление:

Ты любишь острую пищу, ты не знаешь, в какие неприятности ты себя с ней втянешь
Ты любишь острую пищу, ты не знаешь, в какие неприятности ты себя с ней втянешь
Anonim

Вряд ли найдется человек, который не хочет мечтать о хорошем. Что-то яркое, красивое и желательно не страшное. Однако оказывается, что этот сон может быстро исчезнуть, если перед сном вы ели острую пищу. Наоборот, по мнению специалистов, это приводит к кошмарам

Ученые из Кливлендского центра расстройств сна провели исследование на эту тему. По его словам, острый продукт вызывает ночные кошмары. Дело в том, что тяжелая и острая пища переваривается гораздо труднее, что приводит к замедлению обмена веществ.

Так что вечерние и ночные закуски могут сослужить вам плохую службу. Они приводят к повышению температуры тела, что вызывает усиление мозговой активности, особенно во время быстрого сна. На этом этапе люди склонны мечтать.

«Обычно мы рекомендуем пациентам избегать тяжелой или острой пищи за два-три часа до сна», - говорит Лиза Мэдли, психиатр из больницы Чикагского университета, комментируя исследование своих коллег.

Следует отметить, что в исследовательской работе приняли участие 389 человек. 8,5% из них едят на ночь и нередко острую пищу. Это, по мнению экспертов, и было причиной того, что им снились кошмары.

Другие исследователи утверждают, что молочные продукты могут быть причиной ночных кошмаров. Некоторые мужчины, женщины и дети имеют особую чувствительность к химическому составу такой пищи.

Рекомендуемые: