Наше тело лечит себя дыханием

Оглавление:

Наше тело лечит себя дыханием
Наше тело лечит себя дыханием
Anonim

В последние годы метод холотропного дыхания набирает все большую популярность в нашей стране. Он уникален тем, что с помощью простых действий, таких как дыхание, мы можем решить серьезные физические, эмоциональные и психические проблемы. «Это невероятная возможность помочь себе, включить так называемых внутренний целитель или мудрец, который находится внутри нас», - объяснил один из немногих сертифицированных лидеров и практиков холотропного дыхания в Болгарии Петьо Коджабашев, окончивший «Трансперсональный тренинг Грофа»

«Человеческое тело - это невероятный, огромный космос. Наше тело способно исцелять себя, пока мы не вмешиваемся в него. Холотропное дыхание дает нам возможность войти в неизведанные пространства или так называемые трансперсональное путешествие. Это означает, что человек подключается к своей внутренней силе, энергии и мудрости, давая телу возможность восстановиться», - добавил терапевт.

В холотропном дыхании нет ничего загадочного - это путь к нашей целостности через процесс дыхания. Первые 30 минут сеанса дыхание глубокое и непрерывное, играет специально подобранная музыка. Он воодушевляет, окрыляет, придает энергии человеку, чтобы он мог дышать и в то же время глубоко расслабляться.

Каждый из участников сеанса движется в своем темпе, возможностях и потребностях, никто ничего не делает насильно. Сеанс холотропного дыхания длится около 3 часов, человек уходит вглубь себя, в свои переживания, многие связываются с ощущениями своего тела.

Также активно участвует в отработке переживаний как во время самого сеанса, так и после него.

Кузовные работы

является неотъемлемой частью сеанса Холотропного Дыхания.

«Участники занятий приходят по разным причинам – кто из любопытства, кто из-за проблем со здоровьем. А иногда нам просто нужно «выдохнуть» то, что нас давит. Когда я впервые участвовала в таком сеансе, у меня было сердцебиение, я беспокоилась, потому что не знала, как отреагирует мой организм. На самом деле многие люди боятся потерять контроль над собой.

Это неправда, потому что мы всегда на связи с собой и своими ощущениями. Эта расслабляющая обстановка и музыка, сопровождающие сеанс холотропного дыхания, дают нам возможность почувствовать свое тело и свои потребности. То, чего мы не можем делать в наших суетливых буднях», - добавил Кожабашев.

Холотропное дыхание лечит, это доказано на практике. Изменение происходит в результате холотропного дыхания. Активизируя все чувства, человек чувствует себя живым через свое тело. Через глубокое расслабление и освобождение от негативных эмоций возникает легкость – естественное состояние тела в гармонии и здоровье. Облегчает невротические и психосоматические симптомы, помогает при фобиях, головных болях, мигренях, астме, респираторных и гриппозных вирусах, проблемах системы кровообращения - тромбофлебите, онемении конечностей, а также аллергии, пристрастиях - к алкоголю и наркотикам, невозможности зачатия без медицинских показаний, проблемы менопаузы и др. Это особенно эффективный метод преодоления ежедневного стресса, в котором мы живем.

Научно доказано, что 70-80% наших болезней имеют психосоматический характер, т.е. они обусловлены нашей психикой и сознанием. Поэтому благодаря дыханию, проникающему так глубоко в наше подсознание и сознание, разблокируются различные механизмы, которые есть у нас внутри.

«Холотропное дыхание вызывает личностные изменения. Пребывание в

другое состояние души

провоцирует переживания, недоступные в реальности и способные привести к разрешению базовых конфликтов (мировоззрение, самооценка, отстаивание позиций, удовлетворение потребностей). Попадая в этот иной мир - безграничности, безвременья, отсутствия преград, человек получает уникальную возможность реализовать свои желания и потребности , - добавила терапевт.

Метод был создан Станиславом Грофом в середине 1960-х годов. Он лицензированный психиатр. Ему было поручено иметь дело с измененными состояниями сознания. Грофф должен был выяснить, как такое измененное состояние сознания может быть вызвано без приема лекарств, а с помощью простого дыхания, и как это влияет на человека. Ценные вещи он позаимствовал из разных культур - из йоги, где много видов дыхания. После того, как он начал экспериментировать с дыханием, он обнаружил, что это помогает очень глубоко погружаться в подсознание и в наши ощущения. Гроф понимает, что нужно нечто большее, и выбирает особенную музыку, которая принадлежит разным народам и культурам.

Начала проводить тренировки с нуля только в США, чтобы освоить такую технику. Обучение длится около 3 лет, разбито на модули, практики тоже много.

Фобии (страхи) очень распространены в наше время. Основная причина различных видов фобий исходит из страха смерти, что мы просто исчезаем и уходим. Испытывая во время холотропного сеанса именно это ощущение безвременья и безграничности, мы можем легче принять тело как некое ограничение, в котором мы заключены и держимся в заложниках. Понимая, что наше внутреннее пространство безгранично, нам становится ясно, что на самом деле линейное время как понятие не существует в том виде, в каком мы его знаем в нашей повседневной жизни. Ощущение отсутствия времени и границ дает нам ясное понимание того, что смерти на самом деле нет и причин бояться, испытывая именно это глубокое расслабление во время холотропного сеанса и что мы перестаем ощущать предел своего тела и времени.

Таким образом, мы понимаем, что все т.н. фобии, преследующие нас иногда в жизни, являются лишь продуктом нашего воображения и ума, а не чем-то реальным. Мы понимаем, что реальность многомерна. Это осознание освобождает нас от нашего страха», - пояснил Кожабашев.

Первая фобия, которая появляется в нашем сознании, родом из детства, когда мы переживаем смерть очень близкого нам человека. Видя плач и грусть от потери близкого человека, мы понимаем, что это что-то очень страшное и непоправимое, что однажды произойдет и с нами. Так рождается страх смерти.

Некоторые восточные народы и в Индии празднуют смерть любимого человека. Они верят, что жизнь не одна, что реинкарнаций много, и что душа никогда не умирает, а лишь в какой-то момент возвращается туда, откуда пришла.

Страх «живет» в почках

Тысячи лет назад восточная медицина отнесла страх как эмоциональное состояние к меридиану почек. Это инь, что означает, что по нему движется энергия с иньскими качествами, от стоп до обеих ключиц. «На самом деле, он проходит по всей длине тела. Проходит возле половых органов. Поэтому сексуальные проблемы часто связаны со страхом быть отвергнутым или неудачным.

Страх, как и стресс, имеют свойство блокировать энергетический поток очень резко, и когда эти блокировки длятся слишком долго, страхи усиливаются, и почки как орган могут быть повреждены», - пояснила позитивная Марьяна Анастасова. консультант по психотерапии и Су Джок, терапевт. Узнайте, как разблокировать эту чрезвычайно мощную энергию, выполнив три простых шага.

Сначала постучите или помассируйте по кругу начальные точки меридиана почек, которые расположены на стопах внизу, между двумя «подушками».

Затем растирают точки К-27, расположенные в ложбинках ниже внутреннего края ключиц, а затем точку под подбородком. Вы можете найти его, слегка нажав, и вы почувствуете углубление. Эта «тройка» точек контролирует состояние и уровень энергии в меридиане почек.

Используйте эту технику также, если вам приснился кошмар, и вы проснулись в страхе. Затем можно добавить растирание мягкой части мочки уха. В аурикулотерапии есть области мозга, и это очистит ваш разум и поможет вам «выйти» из плохого сна.

Еще один меридиан напрямую связан со страхами, и это меридиан тройной энергии. Чтобы «успокоить» его и себя, несколько раз проведите пальцами за ушами в обратном направлении.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от своих страхов, - это познать свою собственную энергию и научиться использовать ее безграничные возможности, чтобы принести вам здоровье и покой.

Рекомендуемые: