Как легко похудеть к Новому году 2020

Оглавление:

Как легко похудеть к Новому году 2020
Как легко похудеть к Новому году 2020
Anonim

Если вы думаете, что уже поздно худеть к Новому 2020 году, то вы сильно ошибаетесь. Несколько секретов диетолога Катерины Пашко помогут вам выглядеть сногсшибательно

Супер эффективные травы для похудения

Эксперт раскрывает секрет этого на своей странице в Instagram.

Основные правила похудения:

Необходимо отметить все свои цели перед Новым годом. -5 кг вполне реально.

Узнайте, что мешает вам сбросить лишние килограммы.

Исключите из своего рациона сахар и газированные напитки.

Ешьте много овощей, особенно сезонных (капуста, тыква, свекла).

Не забывайте пить много воды.

Также предлагаем вам ознакомиться с 7-дневной очищающей диетой для постоянного похудения. Вот он:

День первый - "жидкий"

Все жидкости принимаются в неограниченном количестве. Конечно, предпочтительнее делать ставку на натуральные, без содержания искусственных компонентов, на чистую воду и травяные чаи. Бульоны тоже пейте.

Второй день - овощи

Ешьте всевозможные салаты, хорошо включать в них капусту, она помогает сжигать жир.

Третий день - снова "жидкий"

Четвертый день - плодотворный

Ешьте фрукты, в том числе грейпфруты, это хорошо.

Пятый день - белок

Едят яйца, отварное куриное филе, также можно включить йогурт.

Шестой день - "жидкий"

Седьмой день - переходный.

Седьмой день является переходным, так как вы переходите на обычное питание. Это должно происходить плавно, поэтому рекомендуется следующее меню:

завтрак - чай и 2 вареных яйца;

второй завтрак - фрукты;

обед - бульон или можно приготовить легкий суп с рисом или гречкой;

полдник - фрукты;

ужин - салат, заправленный маслом/оливковым маслом и немного соли, если хотите.

  • похудение
  • диета
  • Рекомендуемые: