Четыре супа избавят вас от 5 килограммов за неделю

Оглавление:

Четыре супа избавят вас от 5 килограммов за неделю
Четыре супа избавят вас от 5 килограммов за неделю
Anonim

Зимой мы набираем вес, и довольно заметно. Летом - худеем, но незначительно. Однако есть способ похудеть на 5 кг всего за неделю и без всяких диет. Секрет в овощном супе. Однако есть один важный момент, который следует учитывать поспешным мечтам – не увлекайтесь одним видом супа, даже если он работает безотказно. Разнообразьте!

Луковый суп

Лук отлично расщепляет жир, ускоряет обмен веществ.

Вам понадобится: 6 луковиц, 2-3 помидора, 2 зеленых перца, 200 г капусты.

Нарежьте овощи так, как вам нравится, залейте кастрюлю водой, посолите, поперчите по вкусу и готовьте. Бульон можно добавить по вкусу. Вместо соли можно добавить соевый соус. Вкусно, попробуйте.

Суп из сельдерея

Сельдерей не только способствует расщеплению жиров, но и выводит из организма лишнюю жидкость, а также содержит полезные витамины А, Е, К, РР и.

Вам понадобится: 1/2 корня сельдерея, 400 граммов фасоли; ½ капусты, 4 моркови, 2 зеленых перца, 5 помидоров, 6 луковиц, 1,5 л томатного сока.

Нарежьте овощи, залейте их соком, быстро разогрейте, затем варите на медленном огне до готовности. Капуста известна высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов. Она богата полезными для нашего организма витаминами, витаминами А, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и др. Диета на капустном супе обещает помочь сбросить 5-10 лишних килограммов за 7 дней.

Зеленый суп

Капуста содержит антиоксиданты и клетчатку. Говорят, что только с этим супом за неделю можно сбросить до 10 кг! Вам понадобится: 1 кочан капусты, 2 веточки лука-порея, 3 моркови, 1 луковица, 2 помидора, овощи. Нарежьте овощи, залейте их кипятком, варите, пока капуста не станет мягкой. Добавьте лимонный сок и соевый соус.

Томатный суп

Помидор является мощным антиоксидантом и катализатором обмена веществ. Помидоры полезны для почек, а содержащийся в них тирамин также повышает настроение.

Вам понадобится: 3 помидора, 1/2 сельдерея, 1 головка брокколи, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, овощи. Овощи (кроме чеснока) нарезают и отваривают в подсоленной воде до готовности. Перемешать миксером, добавив чеснок. Соль, перец, лимонный сок.

Рекомендуемые: