Шесть продуктов, которые идеально подходят для щитовидной железы

Оглавление:

Шесть продуктов, которые идеально подходят для щитовидной железы
Шесть продуктов, которые идеально подходят для щитовидной железы
Anonim

Железа – один из важнейших органов эндокринной системы человека. Его роль является ключевой для основного обмена веществ, потребления кислорода, энергетического баланса, производства тепла и многого другого

Износ железы может привести к изменениям в обмене веществ, пищеварении, аппетите, состоянии кожи, волос и т.д.

Щитовидная железа особенно «ярко» реагирует на то, что мы едим. Если нужных веществ не хватает, он начинает работать неправильно, что сразу сказывается на общем состоянии организма.

Например, известно, что этот орган сильно зависит от наличия йода в пище. По словам диетолога Ирины Риль, определенные продукты помогут восполнить дефицит йода в нашем организме.

Полезные продукты с содержанием йода:

Водоросли

Морская рыба

Морепродукты

Фейхоа - йодное дерево (субтропическое вечнозеленое плодовое дерево)

Хурма

Орехи.

Для выработки гормонов выбирайте продукты с тирозином, сказал врач. Тирозин - это аминокислота, которой много в авокадо, киви, инжире, абрикосах и бананах. С

Селен необходим для производства гормонов Т3 и Т4. По словам эксперта, его высокое содержание также в бразильских орехах.

  • продукты
  • гормоны
  • щитовидная железа
  • Рекомендуемые: