95-килограммовая жительница английского города Дарем похудела на 22 килограмма за четыре месяца и раскрыла секрет успеха. Об этом сообщает Daily Mail
33-летняя Линси Харланд питалась в ресторанах и фаст-фудах до введения карантина из-за пандемии. Вместе с едой она пила сладкие коктейли.
После введения ограничений, связанных с коронавирусом, ситуация ухудшилась, и англичанка начала есть, чтобы развлечься. В результате она достигла веса 95 килограммов.
В июле Харланд потерял работу и решил заняться своим здоровьем. До этого англичанка предпочитала на завтрак бекон, яичницу-болтунью и кофе с молоком, а на обед - бургер из Макдональдса и клубничный коктейль. На ужин Харланд ел жареные рисовые чипсы с соусом карри из местного китайского ресторана или заказывал пиццу. В течение дня она выпивала до четырех чашек кофе с молоком, шоколадные батончики и хрустящие закуски.
Теперь на завтрак она предпочитает растительный молочный протеиновый коктейль. На обед он ест салат из тунца или суп. На ужин англичанка ест клубнику и йогурт или бутерброд с сыром Филадельфия. Раз в неделю она позволяет себе есть пиццу, но старается не переусердствовать.
Женщина сказала, что раньше она была слишком занята работой и не имела времени готовить себе еду, поэтому ей приходилось заказывать на улице. Сейчас она пьет много воды, чистый кофе и зеленый чай. Она заменила сладкие алкогольные напитки диетической газировкой на водку.
Англичанка следит за пройденным расстоянием с помощью мобильного приложения-шагомера и старается проходить десять тысяч шагов в день. Она включает в свои ежедневные тренировки 40 приседаний и 30 отжиманий.
Харланд постоянно чувствовал усталость и одышку, когда поднимался по лестнице. После похудения у женщины больше энергии, она чувствует себя намного моложе, чем раньше.