Каждый может рассчитать продолжительность своей жизни с помощью этого опросника

Оглавление:

Каждый может рассчитать продолжительность своей жизни с помощью этого опросника
Каждый может рассчитать продолжительность своей жизни с помощью этого опросника
Anonim

Каждый человек стареет. Это естественный процесс, который невозможно остановить. Однако у одних признаки старения проявляются раньше, а другие остаются молодыми довольно долго

Российский ученый Дмитрий Соловьев показал, как каждый человек может для себя рассчитать, сколько лет он проживет. Врач пояснил, что продолжительность жизни и активность в пожилом возрасте зависят от генетической предрасположенности и ряда внешних факторов: образа жизни, питания, вредных привычек, экологии и т.д.

Опросник, который каждый может использовать для расчета продолжительности жизни

С помощью многочисленных исследований специалистам удалось создать опросник, по которому можно рассчитать примерную продолжительность жизни человека с учетом его индивидуальных привычек и суточного рациона.

В качестве исходных показателей взят средний возраст 67 лет для мужчин и 77 лет для женщин. Затем по данным анкеты к этому показателю соответственно прибавляются или вычитаются соответствующие годы.

Итак, к факторам, увеличивающим продолжительность жизни, относятся:

постоянный спорт, физическая активность, ежедневная зарядка (+9 лет);

частичное кормление не менее 5 раз в день (+3 года);

регулярное употребление любых орехов не менее 4-5 раз в неделю (+3 года);

есть рыбу, особенно морскую, три раза в неделю (+2 года);

женатый мужчина (+1 год и 7 месяцев);

растить и обучать детей (+2 года);

общительный и дружелюбный человек с большим количеством друзей (+7 лет);

регулярная интимная жизнь (+8 лет);

чтение разных книг (+2 года);

Факторы, сокращающие продолжительность жизни:

избыточный вес (до 3 лет);

курение (до 13 лет);

редкое употребление алкоголя (до 6 месяцев), злоупотребление алкоголем (-4 года);

наличие сахарного диабета 1 типа (-20 лет), 2 типа (-10 лет);

постоянный стресс и беспокойство (до 16 лет);

постоянные хлопоты и заботы в семье (-1 год и 4 месяца);

"выгорание" на рабочем месте (-2 года и 8 месяцев);

смотрим телевизор более 6 часов в день (-4 года и 8 месяцев).

Наконец, ученый подчеркивает тот факт, что возраст человека определяется не его годами, а состоянием его души и тела. Некоторые люди в 30 лет чувствуют себя старыми, а другие в 80 счастливы и полны энергии.

  • лет
  • знак вопроса
  • Рекомендуемые: