Сесть на диету не покажется такой сложной, если использовать одну маленькую хитрость. Пейте, когда хотите есть! Аппетит непредсказуем и часто появляется менее чем через час после основного приема пищи
В основном, из-за гормональных нарушений в организме, особенностей обмена веществ, постоянных стрессов и т.д., у некоторых людей трудно контролировать аппетит.
Вы можете принять таблетки, чтобы уменьшить постоянное желание что-нибудь съесть, но вы также можете попробовать один из этих чудодейственных напитков. Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев ни кусочка!
Как снизить аппетит
Компот без сахара
Подходят все фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно сделать комбинированный компот, а можно приготовить из одного ингредиента.
Компот поможет перебить аппетит, насытит витаминами, поможет улучшить пищеварение и вывести токсины из организма. Конечно, лучше пить свежевыжатый сок, чем консервированный, обычно приготовленный с сахаром.
Бульон из яблок и изюма
Кисло-сладкий отвар из свежих яблок и изюма поможет контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка.
Благодаря своему уникальному составу это зелье очень полезно для детей и кормящих мам, а для желающих похудеть – настоящая находка! Несколько изюмов, 1 яблоко, небольшая емкость с водой - это все, что вам нужно для приготовления полезного напитка.
Компот из сухофруктов (ошав)
Сухофрукты обладают способностью выводить из организма мочевую кислоту, предотвращать обезвоживание и насыщать кровь калием и магнием.
Компот из сухофруктов не калорийный, но выглядит вполне питательно. Стакан такого компота – панацея от неожиданного приступа голода!
Вода с лимоном и медом
Кажется, нет такой сильной тяги, как к сладкому… Мед и лимонная вода - отличный вариант побороть эту опасную тягу.
В этот напиток можно добавить корицу, ускоряющую обмен веществ, кардамон или щепотку мускатного ореха. Так напиток будет приятно пахнуть, аппетитно выглядеть и даст возможность придерживаться любимой диеты.
Отвар шиповника
Отвар шиповника богат витамином С. Этот напиток очень полезен при боли в горле. Он также обладает свойством улучшать перистальтику кишечника.
Если вы на диете, приготовьте напиток, он утолит жажду и голод, а также поможет похудеть.
Кефир (кисломолочный напиток)
Выбирая обезжиренный кефир вместо перекуса, вы сделаете лучший выбор. Напиток обезжиренный, кисломолочный поможет без проблем соблюдать диету, а также очистит организм от токсинов.
В кефир можно добавлять специи – не только знакомую всем корицу, но и различные сухие травы, такие как базилик и розмарин. Ароматный и утоляет голод без вреда для фигуры!
Вы можете пить травяные чаи между приемами пищи. Чай из ромашки, мяты и пади – это напитки, которые утоляют чувство голода.
Если вы не любите простой чай, в напиток можно добавить немного обезжиренного молока и щепотку ванили. Иллюзия питательного напитка притупит желание есть, попробуйте!